你有觀察過自己平時睡覺的姿勢嗎？

很多時候，我們為了盡快入睡，在床上輾轉反側，想要找到合適自己的睡眠姿勢，從而更好地進入夢鄉。但很多時候，我們早上醒來時，往往東倒西歪，跟入睡前的姿勢不一樣。這到底是怎么回事，是不是昨晚睡得不好？

有研究發現，成年人在一晚的睡眠中，平均經歷十多次的無意識翻身，不過這并不是壞事。人在睡眠中是會不斷翻身的，當我們的身體太熱、睡姿不舒服的時候，身體就會無意識地翻身，達到散熱、調整睡姿的效果?？偟膩碚f，睡覺適當翻身，是一種正常的生理現象。

舉一個淺顯易懂的例子。白天的時候，我們長時間坐在椅子上，會覺得腰酸背痛，需要時不時活動一下身體。其實，睡眠也是一樣的道理。如果我們一直以同一個姿勢睡覺，身體受到壓力影響，會導致肌肉疲勞、血液循環不暢。這時候翻身有助于改善血液循環，緩解身體疲勞，從而提高睡眠質量。

東莞30年本土品牌東寶床墊專注于床墊和軟床的研發生產，在產品研發、制造上不斷創新，根據多年來的研究與經驗積累，研發出易翻身的床墊產品。

易翻身，更健康。易翻身的東寶床墊具有出色的支撐力，有利于平衡身體重力，幫助人體在睡眠過程中自然翻身，調整睡眠姿勢。相反，如果我們睡的床墊太軟，讓人難以翻身，身體就像被包裹住一樣，長時間保持一個睡姿，當然會很難受。

睡眠質量的好壞，影響著我們一天的精神狀態，選擇一款易翻身的床墊，解鎖高質量睡眠吧。